¿Cómo luchar contra la diabetes con remedios caseros?
Remedios caseros para la diabetes
La diabetes aparece cuando el cuerpo no produce la suficiente insulina y aumenta la glucosa en sangre.
Los remedios de la abuela no son suficientes para resolver el problema, pero algunos de ellos pueden bajar los niveles de azúcar en sangre. Habla con tu médico antes de comenzar con estos remedios.
Hojas de arándano para bajar los niveles de azúcar en sangre
Una dieta de frijoles
Achicoria salvaje contra el exceso de azúcar en sangre
Echa 10 g de hojas secas de achicoria en un litro de agua hirviendo. Déjalo reposar quince minutos antes de filtrar. Bébelo durante el día.
Para un efecto aún mejor, pon a hervir 20 o 30 g de raíces secas, sin tostar, en un litro de agua durante diez minutos. Déjalo en infusión durante cinco minutos y filtra. Bebe de 2 a 3 tazas al día. Estos tés se pueden endulzar con estevia para mitigar su amargura. También hay tabletas masticables que contienen insulina extraída de la achicoria.
Rodajas de limón
Remedios naturales para la diabetes
Cómo reducir el azúcar en la sangre
Descubre este remedio de la abuela contra la diabetes tipo 2. El consumo de alholva mejora los niveles de azúcar en sangre. Puedes disfrutar de los beneficios de estas pequeñas semillas con esta decocción de fenogreco.Remedio natural
- Vierte el agua en una cacerola.
- Añade las semillas de alholva. Hierve durante diez minutos y cuela.
- Bebe hasta tres tazas al día.
Ingredientes
- Una cucharadita tamaño café de semillas de alholva.
- 500 ml de agua.
Equipo
- Una taza.
- Una olla.
El consejo de las abuelas
- Este remedio de la abuela no está recomendado para mujeres embarazadas.
- Consulta a tu médico antes de consumir fenogreco sobre todo si ya estás tomando tratamiento para la diabetes.
- En caso de tener diabetes es importante ser controlado regularmente por un especialista.
- Un consejo para prevenir la diabetes: cuidar tu peso y limitar las grasas, tomar fibra, té verde y dejar el tabaco.
- Puedes comprar semillas de fenogreco en farmacias, herbolarios o tiendas orgánicas.
5 alimentos para diabéticos
Ajo: el mejor amigo de tu corazón
Pica un diente de ajo en las ensaladas y echa otro en la sartén cuando cocines un filete o hagas un puré. En pequeñas dosis, el ajo tiene grandes efectos sobre la salud. El ajo es un gran aliado para los diabéticos (sus principales activos ayudan al hígado a regular el exceso de azúcar en sangre). También ayuda al corazón porque diluye la sangre.Espinaca: rica en antioxidantes
La espinaca es especialmente rica en ácido alfa lipoico, un poderoso antioxidante que influye en la velocidad a la que se quema el azúcar en la sangre.
Además, la espinaca estimula la regeneración de las fibras nerviosas y protege los ojos y el corazón.
Palta o aguacate: antidiabetes y contra el colesterol
Avena: el mejor desayuno
¿Qué mejor momento para los buenos propósitos nutricionales que la hora del desayuno? Toma un buen desayuno por la mañana y no te conformes con un café tomado a toda prisa. Cambia tus hábitos. ¿Por qué no cambiar tu pan tostado por un plato de avena con leche y canela?
La avena es rica en fibra soluble adicional (supresora del apetito, contra la diabetes y anti-colesterol) y contiene trigonelline, un componente que ayuda a regular mejor el azúcar en sangre.
Limón: reduce los niveles de azúcar en sangre
Remedios para la diabetes: el café
El consumo frecuente de café está arraigado como algo negativo para la salud. ¿Y si no fuera así?
La cafeína es el principal componente del café y de otras bebidas, incluyendo los refrescos. Algunos estudios sugieren que un alto consumo de cafeína tendría un impacto negativo en la salud al disminuir la sensibilidad a la insulina y la tolerancia a la glucosa. Sin embargo, otros trabajos indican que un alto consumo de cafeína puede ser beneficioso.
Dos estudios
Dos grandes estudios buscaron la relación entre el consumo de café y el desarrollo de la diabetes tipo 2.
Recuerda que el café contiene una cantidad significativa de antioxidantes y magnesio.
Relación entre el café y la diabetes
El primero de los dos estudios (41.934 hombres y 84.276 mujeres fueron seguidos de 12 a 18 años) examinó el consumo de café y las bebidas con cafeína. Una disminución significativa en el riesgo de diabetes tipo 2 apareció con el consumo de café.
Para las mujeres, este riesgo se redujo de un 29% a un 54% por el consumo de 4, 5, 6 o más tazas de café al día. Los hombres pueden presumir de una reducción del 30% tomando cuatro tazas o más al día.
