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Calambres musculares

Remedios para calambres
Remedios para calambres

¿Quién no ha experimentado un pequeño calambre en la pantorrilla o en la parte trasera del muslo?
Un movimiento simple de la pierna y una contracción intensa e involuntaria hacen su aparición.

En general, en el momento de un calambre en la pierna, se siente un dolor intenso que deseamos pase rápidamente.

Calambres musculares: causas

Este género de contracciones involuntarias son debidas a ciertas carencias de magnesio, calcio y potasio. Intentaremos evitarlas.


En este artículo vamos a fijarnos en los medios para apaciguar el dolor, porque en el momento de un calambre muscular, es la primera cosa que nos interesa.

Remedios caseros para calambres

Tan pronto como tienes un calambre intenta encontrar el epicentro de éste.
Después, intenta ejercer, sobre la zona, presión con la mano o el dedo durante algunos segundos. Afloja la presión algunos segundos después y empieza de nuevo.

Normalmente esta pequeña técnica permite aliviar un poco el dolor.
La otra técnica bien conocida consiste en estirar muy despacio (la pantorrilla o el muslo), con el fin de alejar el dolor.

Si notas un calambre en la pantorrilla estira tu pierna, en posición sentada, dirigiendo la punta del pie hacia ti, muy despacio.
Otra posibilidad, ponte en pie, echa el peso del cuerpo sobre la pierna afectada e intenta doblar la rodilla.

En la categoría de los remedios de la abuela contra los calambres, el jabón de Marsella puede desempeñar un papel muy importante.
Para esto basta con colocar un jabón de Marsella bajo tu colchón. Las emanaciones de potasio del jabón de Marsella serán al principio del remedio.

Calambres nocturnos

Remedios caseros para calambres
Remedios caseros para calambres

Puedes tomar un suplemento alimentario que contenga vitamina E o simplemente cápsulas de vitamina E.

La falta de magnesio, calcio y potasio son el principio de los calambres musculares.
Si padeces, a menudo, de calambres es porque tu alimentación no es la adecuada.

Consume cereales completes, semillas y nueces para obtener más magnesio.
Las frutas y las verduras te aportarán el potasio necesario, y los productos lácteos te darán el calcio.

Calambres nocturnos en las piernas

La quinina sería eficaz para evitar los calambres musculares durante la noche (sobre todo al nivel de piernas, pantorrillas, muslos).

La falta de agua favorece los calambres musculares. Bebe, por lo menos, 1,5L de agua al día.

Para conocer todo los secretos de los remedios caseros les recomendamos la lectura del excelente libro: El gran libro de los remedios caseros

Remedios caserosTengo todos los secretos pocos conocidos de todos los probados y ensayados remedios caseros que proporcionan alivio más rápido y también útiles consejos preventivos.

remedios naturales

 

 

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