Hacer dieta de la fruta te puede ayudar a limpiar y depurar tu cuerpo, y así mismo a desintoxicarlo.
Hace tiempo me dieron esta dieta de 5 días, no es una dieta estricta de sólo fruta (dieta de la que en otro momento hablaré).
Día 1
Para desayunar
Dos porciones de fruta al gusto.
Para comer
Filetes de pescado al gusto cocido a la plancha.
Dos piezas de fruta al gusto.
Para merendar
Dos porciones de fruta al gusto.
Para cenar
Tres rodajas de queso mozzarella.
Dos porciones de fruta al gusto.
Día 2
Para desayunar
Dos porciones de fruta al gusto.
Para comer
1/4 de pollo a la plancha, sin la piel ya que es donde se encuentra la mayor concentración de grasas y toxinas, aliñado con jugo de limón.
Dos porciones de fruta al gusto.
Para merendar
Dos porciones de fruta.
2 piezas de fruta al gusto.
Para cenar
Dos yogures desnatados al gusto.
Dos piezas de fruta al gusto.
Día 3
Para desayunar
2 porciones de fruta al gusto.
Para comer
Una tortilla francesa.
Dos porciones de fruta al gusto.
Para merendar
Dos porciones de fruta al gusto.
Para cenar
50 gramos de queso descremado.
Dos porciones de fruta al gusto.
Día 4
Para desayunar
Dos porciones de fruta al gusto.
Para comer
Dos filetes de pescado a la plancha aliñado con jugo de limón.
Dos piezas de fruta al gusto.
Para merendar
Dos porciones de fruta al gusto.
Para cenar
Dos rebanadas de pan integral con queso descremado.
Dos piezas de fruta al gusto.
Día 5
Para desayunar
Dos porciones de fruta al gusto.
Para comer
Una lata de atún.
Dos piezas de fruta al gusto.
Para merendar
Dos porciones de fruta al gusto.
Para cenar
Dos vasos de leche desnatada sin azúcar.
Dos porciones de fruta al gusto.